Der Weg zur Therapie muss nicht kompliziert sein. Hier erfahren Sie Schritt für Schritt, wie eine Psychotherapie in meiner Praxis abläuft – vom ersten Anruf bis zum Abschluss.
Rufen Sie an oder nutzen Sie das Kontaktformular. Ich melde mich innerhalb von 2 Werktagen bei Ihnen zurück.
Sie müssen noch nichts vorbereiten – ein kurzer Anruf oder eine Nachricht genügt. Dabei klären wir einen ersten Termin und ich beantworte Ihre Fragen.
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie schildern die aktuelle Situation, und wir besprechen gemeinsam, ob und welche Unterstützung sinnvoll ist.
Bei Kindern sind die Eltern in der Regel dabei, bei Jugendlichen gibt es häufig sowohl gemeinsame als auch getrennte Gesprächsanteile. Das Erstgespräch ist unverbindlich.
In 2–4 weiteren Sitzungen (probatorische Sitzungen) vertiefen wir das Kennenlernen. Ich erhebe eine fundierte Diagnostik und wir formulieren gemeinsam erste Therapieziele.
Dazu können Fragebögen, Verhaltensbeobachtung und bei Kindern auch spielerische diagnostische Verfahren gehören. In dieser Phase entscheiden wir gemeinsam, ob wir zusammenarbeiten möchten.
Basierend auf der Diagnostik erstellen wir einen individuellen Therapieplan. Falls nötig, stelle ich den Antrag bei Ihrer Versicherung.
Der Therapieplan enthält Ihre Ziele und die geplante Vorgehensweise. Bei privater Krankenversicherung oder Beihilfe ist die Genehmigung meist unkompliziert.
Die eigentliche Therapie findet in der Regel einmal wöchentlich statt. In den Sitzungen arbeiten wir an Ihren Zielen – mit Gesprächen, praktischen Übungen und bei Kindern auch spielerischen Methoden.
Kurzzeittherapie: 12–24 Sitzungen. Plus 3–6 Bezugspersonenstunden. Langzeittherapie: 60–80 Sitzungen. Plus 15–20 Bezugspersonenstunden. Die Frequenz kann im Verlauf angepasst werden. Regelmäßige Bilanzgespräche sichern den Therapiefortschritt.
Zum Ende der Therapie besprechen wir den Fortschritt, festigen die erlernten Strategien und planen die Zeit danach.
Die Sitzungsfrequenz wird schrittweise reduziert. Sie erhalten Werkzeuge für den Alltag und wissen, wann und wie Sie sich erneut melden können, falls nötig.
Wie lange dauert Therapie insgesamt? Das ist individuell verschieden. Eine Kurzzeittherapie umfasst 12–24 Sitzungen (ca. 3–6 Monate), eine Langzeittherapie 60–80 Sitzungen (ca. 1–2 Jahre). Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern je 50 Minuten.
Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich melde mich innerhalb von 2 Werktagen.
